午餐+晚餐

包生菜洗淨過冷開水瀝乾

紅糟肉切粗條

小黃瓜切絲或片都可

雞胸肉切粗條

德國香腸燙過水一分為四(斜切)

雞蛋蒸熟一分為四


除了紅糟肉是市場買現成的以外

其他食材都以水蒸水煮

生菜裡面舖上切絲小黃瓜再包裹住食材,就可以用手抓著吃囉~

怕味道不夠可以加些沙拉醬喔😋😋

保證飽到2個不行😂😂

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