愛耍廢的中年西瓜大叔

邁入40歲囉😭四十而不 偽單親+偽單身👋 下班就耍廢的中年宅爸😅 高血壓的中年大叔🤪 #每日需增加蔬果攝取量 #每日需降低飲食中鹽分 #每日需進行會喘的運動30min